PC筋を鍛えてペニスと膣がもっと気持ちよくなるセックスをしよう

男の子と女の子は、お互いに愛を確かめあったり、快楽を楽しむためにセックスをします。腰を振ってペニスを膣に出し入れし、その擦れ合うニュルニュルとしたエロティックな感触と快感を楽しむのです。そして、ペニスが最高に気持ちよくなったところでペニスから精液を出し、射精の快感を楽しみます。

⇒勃起不全についてはこちら


男の子と女の子が気持ちいいセックスをする上で、とても重要となるのがPC筋という筋肉です。PC筋は基本的にはおしっこを止めるための筋肉です。セックスにおいては、PC筋を鍛えることで、

<男の子>
・勃起力を高めることができる(より大きく、硬く、長時間ペニスを勃起させ、女の子を喜ばせることが出来るようになる)
・射精をより長時間我慢できるようになる(長時間セックスを楽しめる)


<女の子>
・膣の締まりが良くなる(男の子のペニスにより強い快感を与えることが出来るようになる)


など、より気持ちいいセックスを楽しめるようになります。

同級生の女の子とセックスをしてペニスが気持ちよくなっている男子高校生
女の子とセックスをしてペニスが気持ちいい男の子

では、PC筋はどのようにして鍛えることができるのでしょうか。
PC筋の鍛え方はとても簡単です。

(1) おしっこを止めるような感覚で肛門付近にギューッと5秒かけて力を入れ、限界のところで5秒間我慢し、5秒かけて力を抜く
(2) ペニスをピクピクさせる(男の子のみ)


(1)は、20回を1セットとし、1日3セットが目安のようです。(2)については、いつでも、気がついたらやってみるとよいでしょう。筋トレですので、筋肉痛になることもあります。筋肉痛になったら2日ほど休んだ方がよいでしょう。

より気持ちよいセックスを楽しみたいという方は、ぜひPC筋のトレーニングをやってみてください。今までになかったセックスが楽しめることでしょう。
コメント
はじめまして
はじめまして、イザベラ.ゼロです。
面白くて参考になるブログで僕は好きです。
PC筋って、初耳なんですが、普段から使っている筋肉なんですね。僕もおちんちんをよくピクピクさせるので。
今月の9日にまた新たな彼女に逢うので、もちろんその彼女とセックスするので、おちんちんをピクピクさせて準備しておこうと思います。
【2011/05/08 07:59】 URL | イザベラ.ゼロ No.1654 #-[編集]
昨日の夜、彼女とエッチしました
ゴムは付けずに生でやりました。僕の極太チンポで彼女のおまんこを沢山イジめてあげました。今日から筋トレを始めて、もっと彼女と気持ちのいいチンポ遊びをしたいと思います。でもその前に、今からもう一回エッチしま~す
【2011/05/08 08:37】 URL | Anonymous No.1655 #-[編集]
はやいっす
おしっこなら途中で止めて、全然我慢できるんですけど(1分でも10分でも)、
HやひとりHだと、全然我慢できないんですよね。。
頑張って我慢しても、射精はだらしなく漏れる感じで・・あとは全部出ちゃいますw
ほんとSEXが強い人、うらやましいです。
おしっこ我慢できるということは、PC筋の筋肉も弱くはないと思うんですけどね。
どうなんしょ?

【2011/05/12 13:51】 URL | haaa No.1658 #3GEi.xbc[編集]
 2週間ぶりに 彼に可愛がってもらいました 会って彼をみると濡れてきます
彼は よく手を繋いでくれますが 手がつながるとおまんこが濡れ始めます

とっても優しく愛撫してくれるので めろめろで 早くおちんちん入れてちょうだいと 言っちゃうんです 我慢しきれないんだもん

すると彼は じらしながらも おまんこに おちんちんを ゆっくり挿入してくれます

きもちよくてどうしようもなくなると この記事にあるように しめめたくなるんです

おしっこを我慢するように おまんこをきゅっとしめると かれはとっても気持ちいいと言ってくれます

そして お返しをするように おちんちんを 大きくしてくれるのです 

まるで おちんちんと おあまんこが コミニュケーション しているようです

間隔をあけたり 間をみじかくしたり わたしのおまんこの中で キュキュと締めあうんです 

この記事を見て 彼がおしえてくれたわけが判りました 記事のおかげで
とっても Hに性徴していってるのが彼にはとくに嬉しいようです

もちろん あたしも 感じよくて ますますやりたくなるんです 嬉しいに決まってます

【2011/05/15 10:52】 URL | mi4 No.1664 #SFo5/nok[編集]
いつもながら。
いつもながら、エッチな日記ですね。
更新も楽しみにしています。

読んでいると、ついついセックスの快感を思い出して、
勃起してしまいます(^^*
【2011/05/16 02:19】 URL | bono No.1667 #tHX44QXM[編集]
リンクありがとうございます~☆
感じるエロス星よりやってきた花太郎です。
エッチなイラストいつも楽しみにしています!
これからもよろしくお願いしますm(__)mペコリ
【2011/05/22 15:48】 URL | Anonymous No.1672 #-[編集]
近頃 すれちがいで・・・ 
 近頃は うんと気持ちのいい時と あんまり感じないときの繰り返しです

五月の下旬から 資格を取るための研修が始まりました 午前は簡単な理論です

午後になると 実技の実習です 二人ペアになって お互いの爪を手入れします
下を向く作業なので 首がとっても痛くなります 

職業病かもしれません 腰が痛くなる人もいます でもとっても楽しいんです

先生は 基本的な部分をとっても大切にするので 私のように初心者にはとっても助かります

頭と手と神経を使うからか sexが少し乗り切れません 

クリちゃんも Gスポットも pスポットも それなりに感じるんですが 私の方が乗り切れないんです 

彼も そんなあたしに とっても気を使ってくれます こんど中出しできる時期に 昼からゆっくり時間をかけて Hしたいです 二人とも中途半端なので もやもやしています 

 社会に出て 仕事して 毎週いつごろ疲れるのか・・・ 彼にも知ってもらって また気持ちい sexしたいです ごめんなさい moryさん  
【2011/06/09 17:47】 URL | mi4 No.1692 #SFo5/nok[編集]
ピクピク
はじめまして
いきなり質問ですがPC筋の項目で
ベニスをピクピクとはどの様な状態でしょうか?
教えてください!!
【2012/06/09 18:41】 URL | おしりが性感体 No.2078 #kQwFExKk[編集]
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